비타민D #비타민D결핍 #만성질환 #대사증후군 #인슐린저항성 #심혈관질환 #고혈압 #당뇨병 #자가면역질환 #염증조절 #건강한생활 #영양과건강 #보충제 #골다공증 #면역력강화 #비타민D효과 #건강관리 #만성염증 #심장건강 #체중조절 #비타민D수치 (1) 썸네일형 리스트형 비타민 D 결핍과 만성 질환의 연관성 1. 비타민 D의 역할과 결핍 원인: 건강 유지의 핵심 요소와 결핍의 배경비타민 D는 지용성 비타민으로, 주로 피부에서 자외선에 노출되면 합성되거나 일부 식품 및 보충제를 통해 섭취됩니다. 이 비타민은 칼슘과 인의 흡수를 조절하며, 골 건강 유지에 핵심적인 역할을 담당합니다. 뿐만 아니라, 비타민 D는 면역 체계의 조절, 염증 반응 조절, 세포 성장과 분화에 관여하는 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 이러한 이유로 비타민 D는 체내 항상성 유지에 필수적인 역할을 하는 ‘호르몬 유사 물질’로 간주됩니다. 그러나 현대인들은 여러 원인으로 인해 비타민 D 결핍 상태에 놓이기 쉽습니다. 주된 원인 중 하나는 실내 활동의 증가와 일상생활에서 충분한 햇볕 노출 부족입니다. 또한, 차단제 사용, 피부색이 어두.. 이전 1 다음
